ヘルスリテラシー向上に向けて！！

最近自分の健康について深掘りし始めている私は、色んな事が真新しく新鮮に感じる事ができます✨

健康志向の方々からすると、既に当たり前の話なのかもしれないけど、自分の1日の摂取カロリーと消費カロリーを把握する事は、とても価値のある行為と言えます💡

それを助けてくれるのが『カロミル』というアプリ。

他にもたくさんこの手のアプリはあると思うので、必ずしもカロミルじゃなきゃいけない訳じゃありませんが、たまたま職場の方にオススメされたのがカロミルだったので悪しからず…笑

それにしても『カロミル』、便利です✨

私はiphoneユーザーなのですが、iphoneに搭載されているヘルスケアアプリと連動して、1日に消費した基礎代謝量や歩数から算出された消費カロリーを合算して、1日の総消費カロリーを出してくれます。

また、fitbitやGarminなんかとも連携してくれるようですので、そこもありがたい所です！

取り込める項目としては体重や体脂肪率、血圧や血糖値もありますし、食事の記録についてもかなりの数の食品について、既にデータが準備されているので、商品名を検索すればだいたいの場合、それに見合う食品が出てきます。

例えばこんなマニアックなものもドンッ！と笑

それだけにとどまらず、更に秀逸なのは商品のバーコードをスキャンして検索する方法や、写真撮影した食品を自動解析してしまう所です。

これだけの事が出来るアプリが無料で使えるのは、ヘルスリテラシーが高い人にとっては大変有難い事ではないでしょうか？

ご興味がある方は、是非『カロミル』ダウンロードしてみてくださいね！！