続ける。をサボらないコツ

こんばんは！

おとといは東京でもけっこう雪が積もりましたね。

昨日は滑らないように、最寄り駅までおっかなびっくり歩きました。

ジム通いやウォーキングなどを始めたばかりの方にとっては、荒れた天気の日は「さぼっちゃいなよ～」とどこからか悪魔のささやきが聞こえるかもしれません。そんな言葉にのってはいけません！

サボらない対策として、代案を用意することをオススメします。

例えば、ウォーキングに行こうとしたら雨が降ってきた場合、家で筋トレ、という代案があれば、続けることをサボったり、あきらめることもありません。

そもそも運動の目的が健康維持やダイエットならば、ウォーキングじゃなくても体を動かせばいいわけです。

この考えは、運動習慣以外にも使えます👍✨

サボらずに、

あきらめずに、

続けるあなたはえらいです！😍

応援してます！😊