習慣化で、人生プラスに✨

問題です。

1人暮らしを始めた社会人1年目の女の子がいます。

彼女は健康意識は高いものの、運動が苦手ななまけものです。

彼女の望みは、運動習慣を身につけること。

しかし、宅トレを始めても三日坊主、

ジムに通うお金はありません。

どうしたら、彼女は定期的に運動することができるでしょうか？

答え

最寄駅から徒歩20分離れた場所に引っ越すことで、

ほぼ毎日歩く（運動する）ことができるようになりました。

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実はこれ、わたしの話です。

わたしは子どもの頃から運動が大の苦手でした。

そのくせ、太りたくない、ずっと健康でいたい、という思いは強かった。

なまけものなりに、どうすれば運動習慣を身につけられるのか？

いろいろ考えた末に思いついたのが「駅から離れた場所に引っ越す」でした。歩くのは嫌いじゃなかったので、毎日歩く環境下に身をおけばいいんじゃないか？と思い至りました。

結果、通勤で家から駅まで往復約40分歩くことになり、「ほぼ毎日約8000歩、歩く」という習慣ができたのです。

20年以上前のことですが、この習慣は今も継続中、お陰さまで体型も体重も20代の頃から変わらず、そして健康です！

わたしは「習慣」が好きです。

毎日決まった時間帯に、自分で決めた行動を繰り返すことに安心感を覚えるタイプです。なかなか習慣化できない場合は、どうすればうまくいくか試行錯誤するのも大好きです。

わたしにとっての当たり前が、他の人にとってはできない・苦手・難しいことで、それで困っているならば一役買いたい。

こんな思いで活動しています。

どうぞよろしくお願いします！