牛乳は飲むな！

エモーショナルメンター＃１３４

今日のマインドセットは、

【牛乳は飲むな！】です。

これまでの人生で

「牛乳でカルシウムを摂取しなさい！」

「牛乳をもっとたくさん飲みなさい！」

「牛乳を飲むと背が伸びる」

そういう話を聞いたり、

言われたりしたことがあると思います。

僕はこの話の効果の９割は

酪農や乳製品業界のマーケティングによる

神話に近い話だと思ってます。

ストレートに言えば嘘だということです。

僕は牛乳を飲むメリットよりも

牛乳を飲むことによるデメリットの方が

大きいと思ってます。

具体的なデメリットとしては、

お腹を壊したり

アレルギーを引き起こしたり

心筋梗塞や脳卒中などのリスクを

高めることになるんです。

なので、僕は3年ぐらい前から

シリアルなどを食べる時は

牛乳の代わりに豆乳を飲んでます。

最近は豆乳をアーモンドミルクに変えました。

牛乳を飲まなきゃいけないけど、飲めない！

という悩みがある人は

無理して飲まなくてもいいので安心してください。

無理して飲む必要はまったくないです。

というかむしろ飲まない方がいいと思っているので

普段から牛乳の摂取は控えるようにして欲しいです。

あなたはこの話を聞いて

どう思いましたか？