エモーショナルメンター＃３４

今日のマインドセットは、

【メタアクションをマスターしろ！】です。

そもそもメタアクションって何？

って思っている人がいると思うので

まず、メタアクションという言葉から

説明したいと思うんですが、

その前にあなたは

運動をする習慣を身につけたいな

って思って失敗した経験ってないですか？

僕ももちろんあるんですが、

今は1日10分でも運動する

っていう習慣ができてます。

じゃ、

この時に僕が何を大事にしたかっていうと、

それが【メタアクション】なんですね。

このメタアクションというのは、

何か行動する・アクションする

きっかけになるアクション

だと思ってください。

例えば、

さっきの運動する習慣を例にすると、

僕がメタアクションとして考えたことは、

運動に使う道具をいつでも

取り出せるところに置いたんですね。

具体的には、

着替える洋服が入った引き出しの真下に

腕立てする時に使う「プッシュアップバー」

っていうのを置いてます。

だから、僕は服を着替える時に必ず目にします。

で、目にしたら運動しなきゃな

って思うわけです。

そして、運動することができてるんですね。

こんな感じでメタアクションをマスターすると、

肉体以外でも感情・人間関係・勉強・ビジネス

あらゆるジャンルで使えます。

メタアクションは自分にとって

アクションのトリガーになれば

『正解』はないです。

僕の場合、

「運動の道具を目につく場所に置くこと」

がメタアクションでしたが、

人によっては「運動服を来て寝ること」が

次の朝起きてすぐジョギングしたり、

ウォーキングするメタアクションに

なるかもしれませんし、

本当に人それぞれです。

だから、

自分に合ったメタアクションを考えて、

自分の感情・肉体・人間関係・ビジネスなどに

使って欲しいなと思います。

あなたはどう思いますか？