【架空のお悩み相談】自分らしく生きるってどういうことでしょうか？

『今日という日もあなたの味方』

心の休憩所へようこそ。

今回は架空のお悩みをもとに、私が普段どんな視点でお話を聞いているかをお届けします。

架空の人生相談

「人の顔色ばかり気にして疲れ果ててしまいました。自分らしく生きるってどういうことでしょうか？」

相談詳細

最近、人間関係にも仕事にも疲れ切ってしまって、どうしたらいいか分からなくなりメッセージを送らせていただきました。

私は昔から、職場でもプライベートでも「相手がどう思っているか」「怒らせていないか」ばかり気にしてしまいます。

相手のちょっとした表情の変化や声のトーンの暗さに過剰に反応してしまい、「私、何か変なこと言ったかな…」と一日中一人で反省会をしてしまいます。人から頼まれた仕事や頼み事も断れず、断ったら嫌われるんじゃないかという恐怖から、自分の首を絞めてまで引き受けてしまいます。

その結果、家にはヘトヘトで帰り、夜になると強い孤独感と自己嫌悪で涙が出てきます。
友達からは「優しすぎるんだよ」「もっと自分らしく生きなよ」と言われるのですが、そもそも「自分らしさ」が何なのかも分かりません。相手に合わせすぎて、自分が本当はどうしたいのか、何が好きで何が嫌いなのかすら見失ってしまいました。

こんな風に人に怯えて、周りの目を気にしてばかりの人生をこの先も続けていくと思うと、怖くてたまらなくなります。

どうすれば、もっと楽に自分を大切にして生きていけるようになるのでしょうか。アドバイスをいただけたら嬉しいです。

はる先生からの回答

まずは、お気持ちをお聞かせいただきありがとうございます。

人間関係にも、仕事にも、疲れ切ってしまったのですね。

相手のちょっとした表情の変化や声のトーンに過剰に反応してしまったり、１日中ひとり反省会をしてしまう。

強い孤独感と、自己嫌悪で涙が出てきてしまう。

私にも経験があります。

自分のことをわかってくれる人なんて居ないんじゃないか。そう思う時がありました。

お友達からのお言葉も、あなたのことを考えてのお声掛けだなとは感じましたが、自分らしさが何なのか分からない状況の中で言われてしまうと、余計にお辛い気持ちになってしまいませんでしたか？

お話を読んでいて、きっとお仕事もプライベートも。

すべてのことに誠実に向き合っていらっしゃって、常に自分以外のことを、たくさん考えていらっしゃるのではないかと感じました。

他者のことを考えて動けるのは、誰にでもできることではありません。

それだけ日々頑張っていらっしゃったら、きっと疲れやすくもなるのではないでしょうか。

これからの人生に怖さを感じたこと。

自分を大切にして、生きていけるようになること。

ぜひ一緒に考えていきましょう！

さて、早速ですが『自分が本当はどうしたいのか、何が好きで何が嫌いなのかすら見失ってしまいました』とのことですが、いつからそう思うようになりましたか？

今思い返すと、何かキッカケがあったのか。

まずは過去を思い出しながら、これからのことを考えていけたらと思います。

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あなたにお伝えしたいこと

私は、お悩み相談を「たった1回のアドバイス」で終わらせることは基本的にしていません。

なぜなら、あなたのお人柄や背景を置き去りにして、表面的な正論を決めつけるようなことをしたくないからです。

もちろん、「今すぐこのモヤモヤを聞いてほしい」「一回だけアドバイスを聞いてみたい」というお話も大歓迎です！まずはその時の気持ちをそのまま話しに来てくださいね。

ただ、私のカウンセリングでは「誰かが決めた手っ取り早い答え」を押しつけるのではなく、あなた自身が私と話す中で新しい気づきを得て、納得して一歩を踏み出せるプロセスをとても大切にしています。

明確な答えがすぐに出なくても大丈夫。

人に話すだけで、心がすっと軽くなることもあります。

ひとりで抱えきれなくなった時は、いつでも話しに来てくださいね🕊️