あなたの心を苦しめるものは何？

みなさん、本日も1日お疲れさまです！

心理カウンセラーのゆみです(^^)

新生活3日目！

いかがお過ごしでしょうか？

自分自身の環境が変わらなくても、

周りの環境が変わった方は多いと思いますので、

日々お疲れのことと思います。

特に人間関係には気を遣いますし、

かなり疲弊しますよね。

「こう言ったらどんな風に思われるだろう？」

「自分ってどう思われてるんだろう」

と、考えてしんどくなっていませんか？

”人からどう見られるか”ということに意識が向くと

どんどん身動きとれなくなって辛くなりますよね。

私も以前はそうでした。

仕事で失敗すると、「できないヤツだと思われるんだろうな」

と思ったり、裏で何を言われているかが気になったり。

特に管理職になってからは、

他の管理職の方からどう思われているのか

が気になり、いつも評価にビクビクしていました。

なので、自分の失敗だけでなく、部下の失敗でも、

「まだできない管理者だと思われる～」

と、落ち込んでいたので、

以前よりも落ち込む頻度も増え、かなり感情が不安定でした。

この時の自分はすごく他人の評価を気にしすぎて、

かなり自己評価の低い状態でした。

要するに、完全に「自分軸」ではなく「他人軸」でした。

恐ろしいのは、それが原因で辛い状況に追い込まれているということに

自分では全く気づいてなかったのです。

私がそれに気づいたのは心理学を勉強するようになってからです。

知らないって恐ろしいですよね。

でも、それだけ人間は自分のことは見えない生き物なんだ

ということが自分の経験を通して分りました。

なぜ、辛いのか？

その原因は必ずあります。

そして、原因があるということは対処法も必ずあります。

なので、問題を解決するためには

まず”原因を知ること”が大切なのです。

辛い気持ち、いつまでもそのままにせず、

一緒に原因を探り、心を軽くする第一歩を踏み出しませんか？

「明日こそは心から笑いたい！！」

そんなあなたを応援します！