瞑想がもたらす力

皆様、お久しぶりです。

なかなかまとまった時間がなく、ブログの文章を認めることが出来ませんでした。

ようやくブログで皆様と繋がれて幸せを感じます。感謝です。

自分自身はこの頃は、戦争で亡くなった方々に想いを馳せることが多かったです。

自分に何か出来ることはないのか考える日々です。

自分自身、五月と八月はよりいっそうあの時代に想いがひきずられます

五月は太平洋戦争で亡くなられた忘れられない方の命日がある月であり、八月は戦争が終わった月であることから深い思考に耽る日が多いです。

自分自身の話が長くなってしまいました。

さて、今日は瞑想についてのお話です。

皆様は瞑想について、どんなイメージをお持ちでしょうか？

何となく怪しいイメージをする方も居るかもしれません。

自分自身、瞑想は毎日行っています。

自然の中ですることもありますし、何気なくすることもあります。

瞑想をすることで心は落ち着きます。

実際、瞑想をすることで脳の前頭葉にある前頭前野が活性化され、セロトニンが多く分泌されるようです。

長期間続けることで、脳が大きくなるという実験結果も出ています。

ＩＱも上昇するようです。

どちらにしても、瞑想をすることは自分自身のためになるので皆様もぜひ瞑想してみてくださいね。

瞑想方法はさまざまあります。

悩みに合わせた瞑想やその方に合った瞑想もあります。

またいつか瞑想についてお話出来る日が来ればと思います。

少しでも皆様のお役に立てますように。

いつもブログを通して繋がってくださる方々に感謝しています。

大事な時間をブログの拝読に使ってくださる方々にも、感謝しています。

どうか皆様が少しでも幸せな時間を過ごせますように。

一緒に幸せな人生を歩んでいけたら幸いです。

どの方も一日お疲れ様でした。