筋トレの楽しさだれかおしえて

30代を超えてから本当に体重が落ちなくなったのりあぼ.です。

10代の頃は、何をいくら食べても太らなかったし、

20代の頃はちょっと太っても少しだけ食べる量を減らすとすぐに戻りましたが、30代は一味違います。

きっと食べる量も適量にした上で、運動というやつをしないといけないわけなのです。

これがなかなか厄介な話で、

僕、筋トレとかしていた時期もありましたが、どうも楽しさがわからないのです。

小学生の頃から野球をしていたので、野球などの対戦形式でできるものや、チーム競技のスポーツは好きですが、なかなかこの歳になって仕事もしているとそうした機会を頻繁に作るのは困難なわけで・・・

それにあまり時間も取れないし、散歩とかはなんか効果薄そうだし・・・

なんてことを考え始めると、結果的に筋トレに行き着くのでしょうが

1人でやる筋トレの楽しさがわからないから困っているのです。

そりゃあ、できることならバキバキとは言わなくても人に見せられるような魅力的ボディに憧れもするけども、続かないんだもんなぁ。

ということで、僕が筋トレをやりたくなるようなアドバイスをどなたかぜひ、

よろしくお願いたします。