自殺予防週間です

こんにちは、ココロお悩みカフェのよしです

8月も終盤。盆休みや夏休みを終え、

会社や学校が始まりますね

実はこの長期休暇明け、心の調子を崩す方が多く、

心身の不調や自殺が増加する傾向があります

この9月初旬に心身の不調が起こることを、

厚労省を含め、色々な団体が調査した結果、

その要因の一つとして、学校や会社など

また苦しく辛い場所に戻らなければいけないと

心身の負担が高まるためと報告があげられています

休み明けに体調や気分が落ち込んでしまった際、

「これって単なる甘えなのかな…」と、

自分を責めてしまったり、

他人から指摘されることもかもしれませんが

それは素直に心と体のサインだと受け止めて、

辛い時は一人で抱え込み過ぎず、

周りの力をうまく頼ってみて頂けると嬉しいです