こんにちは、恋愛占い師のみくです。
突然ですが、
「幸せってなんだろう？」と考えたことはありませんか？
SNSや小説、漫画など様々なところで「幸せ」について聞きますね。
具体的な形もなく、人にやって概念が違い、
国や文化や時代によっても変わってきます。
しかし、そのほとんどが抽象的で漠然としたものです。
「どれくらい幸せに感じるか自己評価してもらったところ、
こういう結果になりました。」
みたいな統計なんかもありますが・・・
あなたが感じる幸せとはなんでしょうか？
そもそも”幸せ”とは
いくつかに分類することができます。
今回は、
１，短期的な幸せ
２，長期的な幸せ
に分けて考えたいと思います。
単純に脳内物質の違いでいうと、
「短期的な幸せ」はドーパミン。
「長期的な幸せ」はセロトニンなどです。
トーパミンはよく快楽物質と言われる通り、
瞬発的なものであり、
すぐにまた欲しくなるという依存性があります。
一方、セロトニンは、
瞬発的なものではなく、持続的に幸せを感じ続けます。
そしてドーパミンは、
瞬時に幸せを感じますが、瞬時に戻ってしまうのです。
ドラッグやギャンブルと同じで、
「もっとほしい！もっとやりたい！！」となってしまいます。
（SNSやスマホゲームもですね。）
ドーパミンに依存すればするほど、
「ドーパミンの出ていない時間」
が不幸になってしまう為、
「人生全体で考えると幸福度は下がる」
のです。
ちなみに、魂のステージが高い人は、
「短期的な幸せより長期的な幸せを優先できる人」
と言われています。
（魂のステージについてはまた後日お話したいと思います。）
こう考えてみると、冒頭でお伝えした
「自分の幸せを点数化して評価」
することって不自然ですよね・・・。
どちらもあっていい
日常的に幸せを感じるのが理想だと私は考えています。
最近、私は毎日「幸せだなぁ」と思う瞬間があります。
何でもない日常なのですが、日々「幸せだなぁ」と感じています。
以前、それを他の人に言ったときに
「幸せのレベルが低い」
「幸せ基準が低い」
「感受性が豊か(自分とは違う感性を持っている)」
と言われた事があります。
もちろん人それぞれの考えや感性、幸せの基準があります。
しかし、幸せを感じられる方が毎日楽しく過ごせると思っています。
毎日幸せを感じて過ごしているからこそ、
心が満たされて、
人に対して穏やかに接することが出来ていると思っています。
じゃあ
「元からそうだったのか？」
と問われたら、答えは"NO"です。
「～しなきゃ」
「～すべき」
「ふつうは～でしょ」
「みんなが良いって言ってるから～の方が良さそう」
と毎日他人軸で考えて、不幸せを感じていました(笑)
それをずっとしていると何をやっても結果も心もイマイチでした。
好きだと思ってたものもピンとこない。
何もせず、ぼーっしていたい。
と、全体的にボヤァっとした毎日に
ハッキリとした感情はなくただ何となーく過ごしているだけでした。
そんな毎日の中で、
「なんでこんなにやる気がでないのか？」
「楽しくしたいのに楽しくならならいのか？」
自分の心の中を探索しはじめました。
何が嫌？何がしたくない？
出来ることから辞めてみることで生活がシンプルになっていきました。
条件付きか無条件か
短期的な幸せと長期的な幸せを別の視点で考えると、
短期的な幸せ
→条件付きの幸せ（他人軸）
長期的な幸せ
→無条件の幸せ（自分軸）
と考えることができます。
条件付きの幸せとは、
「～があるから幸せ」
「○○さんと比べて彼氏もいるし、年収も○○○あるから幸せ」
など他人や世間と比較して感じる幸せです。
「～があっても、他人がもっといい物を手に入れた」
「友達の○○さんに年収抜かれた！」
となると、不幸に感じます。
また、
同じ状態が続くとドーパミンは次第にでなくなるのです。
つまり、もっといい○○を手に入れないと、
不幸に感じていってしまうのです。
このような感じで条件付きの短期的な幸せは、
日々幸福度を下げてしまうものなのです。
もちろん、仕事や恋愛で
ドーパミンを有効活用する事はできますが・・・。
短期的に見ると超幸せですが、
トータル（人生全般）で考えると不幸になってしまいます。
長期的な幸せを感じるには
私の場合は、生活をシンプルにして、
常識に囚われずに自分軸で生きる事でした。
（自己中とはちょっと違います。）
いきなりは難しくても、
「条件のない幸せもある」
そう感じる事を目指せたらいいですね！
それでは、この辺で。
ありがとうございました。
PS.
「幸せ」は、もっともっと深掘りしてお話できますので、
どこかのタイミングで違った角度からもお話していきますね！
