糖尿病の３本柱

もうすぐお休みですか？

今回は休みが長くないですね！

糖尿病の行動目標を前回立てることが大切ですとお伝えしました。

そのための基本中の基本知識をまとめます。もう知っている人も多いかも知れません。

糖尿病は3つの治療で改善を目指します。

1つ目は食事

2つ目は運動

3つ目はお薬

です。糖尿病初期や予備軍では食事・運動で治療を開始して行きます。

食事は血糖値にダイレクトに関わるので大変重要です。

運動は血糖値にも関係しますが、自分の考えでは合併症予防にとても大切だと思います。

お薬は言わずもがな大切です。最近ではとても良いお薬が出ていて、かなり健康に寄与してくれるものもあります。

お薬はが処方されたら使用して頂くことになりますが、行動目標は基本的に食事と運動をベースに立てていくことが多いですね。

今後は一つ一つ糖尿病によい習慣をお伝えしていければと思います。

わかっててもできないものもあるかも知れませんが、何かのきっかけになれば嬉しいです。