良い時も悪い時も

気持ちの変化は誰しもあります。気分が良いなと感じられる時もありますし、逆に何となく調子が乗らないと思う日もある。鬱にも軽い日もあれば、とても起き上がる気持ちになれない日もある。

一日のうちに色んな感情の波を体験することでしょう。誰かと意見が合わなくて落ち込んでしまう時、それを考えては憂鬱になる。切り替えたくても難しいなんていう時もたくさんありますよね！！

でも、それがずっと続くわけではありません。もし一日中テンションが上がらなくても、もっと長く一か月間低調であっても…。また上がる時が必ずある。それが自然の流れであり、わたしたちの持つ力なのかも知れません。

わたしもそんなことを思いながら毎日を過ごしております。感謝でいっぱいの時間ばかりではないんです。どうしても落ち込んで無理に頑張っているなぁと思う時もあります💦💦限界までやることはない。

自分が本当に壊れてしまっては遅いからです。そこから得られることもあるのでしょうが、その時に辛い思いをするのは、自分自身です。泣きたい時に泣いて、笑いたい時には自然に笑って…。そんな感情の変化を自分で受け止められたならば。もしそれが難しいならば、誰かに話してみることも大切だと思っております。

人に話すことでまとまったり、本当の気持ちに気付けることもあるから…。

辛い時は一人で抱え込まずに、どうぞ周りの方を頼ってみてはいかがでしょうか？？

今日も皆様が気持ちよい一日をお過ごしになられますように🍀🍀

いつもお読みいただきありがとうございます🌹