秋・冬の「肌のかゆみ」は乾燥のせいだけ？

空気が乾燥してくると、顔や身体の皮膚が粉をふいたり、湿疹ができたり、ムズムズとした痒みに悩まされる方が増えてきます。

保湿クリームをどれだけ塗っても、しばらくするとまた痒くなってしまう…

西洋医学では、秋・冬の皮膚トラブルは「気温や湿度の低下による皮脂・角質層のバリア機能低下」と説明されます。

皮脂腺や汗腺の働きが鈍り、肌の水分が逃げやすくなることで外部刺激に過敏になり、痒みを起こす神経が反応しやすくなると考えられています。

外側からの保湿ケアはとても大切です。 しかし、「なぜ同じ環境にいても酷く痒くなる人と平気な人がいるのか」「なぜ夜になると特に全身が痒くなるのか」といった個人差やタイミングの背景には、皮膚表面の水分量だけでは語りきれない理由があります。

東洋医学の視点：肌は「肺」と「血（けつ）」の鏡

東洋医学では、皮膚を単なる外側のバリアではなく、内臓の状態を映し出す鏡として捉えます。

特に秋から冬にかけての皮膚トラブルには、2つの大きな要素が関わっています。

1. 「肺（はい）」の働き 

東洋医学でいう「肺」は、呼吸器だけでなく、皮膚や毛穴の開閉、表面のバリア機能をコントロールする役割を担っています。

夏のエアコンや冷たい飲み物でダメージを受けた「肺」が、秋の乾燥した空気にさらされると、皮膚を守るバリア膜（衛気）を上手に張れなくなってしまいます。

2. 「血（けつ）」の不足と巡りの滞り

肌に潤いと栄養を届けているのは「血」です。夏の疲れや冷えによって「血」が不足したり、血の巡りが滞ったりすると、皮膚の内側から痒みが生じやすくなります。

3. 経脈の一部の機能低下

経脈の一部の機能が衰えて気の巡りが滞りがちになると、そこに気が鬱滞して熱をもち、炎症がおこりやすくなります。また全身に気を巡らし、皮膚から発散させる「肺」にも影響を及ぼします。

つまり、外側の空気の乾燥だけでなく、「内側の栄養と巡りが足りていない状態」を、身体が湿疹や痒みというサインで伝えてくれているのです。

ツボ押しや深呼吸とはまた違って、「経絡のラインに沿って手当をする」という方法は、ご自身の身体を労わる温かいセルフケアとしても活用できます。

表面を塗るだけでなく、内側から満たす

西洋医学は、皮膚表面のバリア機能を補い、炎症や痒みを局所で抑えるアプローチが得意です。 

これに対して、東洋医学は、皮膚に栄養を届ける「血」を補い、バリアを司る「肺」を内側から整えるアプローチです。

クリームで外側から守りつつ、内側からは巡りを助けるケアを取り入れる。 この両方の視点を持つことで、ただ痒みを抑え込むのではなく、冬を心地よく過ごせる身体へと整えていくことができます😊