体調管理

土曜日の朝におはようございます。まだ日本は朝も早いですね！！このところわたしの体も少し疲れが出ているのか、痛い箇所がありますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？？

寝ても寝ても眠い時には、しっかりと睡眠をとった方が良いという投稿をよく見かけます。日中眠ることが難しい場合にも、少しでも休みが取れたら良いですよね。わたしは夜間には睡眠薬の力を借りていることもあり、睡眠がとれないということは滅多にないのですが、このサイクルが乱れると、やはり体にも心にも負担があるなと思います。

特にショックなことがあった後などは、眠れないのは本当にきついものです。どんなに踏ん張っても限界が来ます。我慢しなくても良い事を我慢し続けると、気持ちも分からなくなる。普段他人に対して何かマイナスになるのではないか？と、吐き出すことを躊躇ってしまうこともあります。それが蓄積すると、涙も出なくなってくるんだなぁと、最近つくづく感じる出来事もあり。

自分の感情を自分でコントロール出来なくては！！という強い責任感も大切ですが、時に誰かに話せる環境も必要だとわたしは考えております。

溜め込んで苦しくなりすぎる前に…。

お天気によっても、特に女性ならば体のホルモンバランスによっても気分は変わります。どうぞこの時期体調を崩しがちになります。本格的な夏に向けて、体も心も上手にバランスを取って行きましょう！！

それでは本日もよろしくお願いいたします。

皆様も良い週末をお過ごしくださいませ🍀🍀

いつもありがとうございます…🌹