（ 超簡単です！ ）ぐっすり眼れるかもしれません。

今晩、眠りが少し深くなるかもしれない。魔法です。

一度お試しいただくのは、いかがでしょうか。

お風呂上りの際に

・ひざ下に、思いっきり冷たくした冷水のシャワーを10秒ほど

・そして、お湯のシャワーを10秒ほど

・また、冷たい水のシャワーを10秒ほど

ひざ下に交互にシャワーをかけてみてください。

いわゆる温冷交代浴です。

特に決まった回数などありません！

最後はお湯のシャワーでもOKかと思います。

血行が良くなり、その日の眠りが深くできるかもしれませんよ！

お金かからずに即できますので、

まずは、お試しを～。

入浴時にひざ下冷温水を実行してみると、

あっさり起きられるようになることもあります。