"ちゃんとしすぎなくていい"って話～ひとり落ち込みがちなあなたへ～

こんにちはꕤ.｡あおいです

私のページを開いてくださったそこのあなた！

ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

一日の終わりにお風呂や布団の中で

“今日の反省会”を始めてしまう事ありませんか？

私はよくあります！

そして考えすぎと分かっていても

この"強制反省会"は終われないのです🥲笑

私も同じ気持ちになる事が多いからこそ

あなたが抱えているあの重たさが

とてもよく分かります

『本当はもっと○○した方がよかったかも、、』

『ちゃんとできなかったな、、』

というような思いが胸に残る

優しさと完璧主義が同居している人ほど

こんなふうに自分を責めやすいです

例えば

学校や職場での会話を後から思い返して

『距離感間違えたかも、、』と落ち込んだり

町内などコミュニティの集まりで

“いい人”でいようとして疲れてしまったり

メッセージの未読・既読で心がざわついたり

家族やパートナーに少し強く

言ってしまったかもと後悔したり

『どうして自分は、、』と責めてしまう

考え始めると自己嫌悪になって辛いですよね

でもね、私から悩んでるあなたに伝えたい

"ちゃんとしすぎなくていいよ"

人って常に同じコンディションではいられません

体調も気持ちも環境も

その時その時で全然違います

だから自分の理想通りに

動けない日があるのは当たり前

思うようにいかなかった日も

それはあなたが怠けていたからじゃない

その時のあなたはきちんと

“その瞬間でできる最善”を選んでいたばずです

反省するクセを

無理にやめる必要はないです

止めようと思っても止まらないし

それは出来事に

“真面目に向き合っている”からこそ

でてくる気持ちでもありますから

ただ、自分を責めすぎてしまう時には

そっと立ち止まってほしい

あなたはもう十分がんばってる

あなたの最善で行動できている

"ちゃんとしすぎなくていいよ"

大丈夫

どうかこの言葉を心のお守りに

思い出してあげてくださいね.:*・ﾟ