妊活！実は“これだけ”でよかった

意を揃えれば

妊娠するのは当たり前

妊活を頑張っているのに

思うように結果が出ないのは、

実はシンプルな理由です。

それは、

「意（心・意識・フォーカス）」

が整っていないから。

私は妊活時、

タイミングを取り

不妊クリニックに通い、

サプリを飲み、

ヨガに通い

できることをやっていました。

でも──心の奥では、

「まだ無理かもしれない」

「どうせうまくいかない」

そんな思いを

握りしめていました。

表面では「頑張る！」と思っていても、

無意識の深い部分では

「できないかも」と決めつけていたんです。

だからこそ、

どんなに努力しても、

なかなか結果につながらなかった。

「わたしはこれをやっていたから、

うまくいかなかったんだ」

今振り返ると、そう思います。

でも逆に、

身口意を揃えれば

うまくいくのは当たり前なのです。

妊活における「身口意」の法則

身（しん）：やっていること（行動）

妊活中に実際に行っていることが「身」です。

例えば：

不妊クリニックに通う

排卵日を意識してタイミングを取る

適度な運動をする

サプリや食生活を整える

こうした行動は、

赤ちゃんを迎えるための体の準備そのもので、

わたしもやっていたことです。

口（く）：言っていること（言葉・思考）

口は、自分が日常で口に出す

言葉や思っていることです。

例えば：

「赤ちゃんが欲しい」

「私は妊娠できる」

ここで大事なのは、

口に出す言葉と心の中で考えていることが

一致しているかどうかです。

意（い）：

思っていること（心・意識・フォーカス）

意は、心や意識、フォーカスの方向です。

妊活の場合、

無意識の抵抗に気づくことが重要です。

フォーカスの方向が間違っている場合

例えば：

「赤ちゃんができなかったらどうしよう」と

不安になっていないか

「私は妊娠できないかもしれない」と

心の奥で思っていないか

顕在意識（5％）では「赤ちゃんが欲しい」と

思っていても、無意識（95％）の心が

抵抗していると、

身（行動）や口（言葉）に影響してしまいます。

ダイエットの例

ダイエットを考えるとき、

多くの人は「行動」や「言葉」までは

気をつけられることが多いです。

身（行動）

　食事の量や内容を見直す

　運動を習慣にする

口（言葉）

　「私は健康的な体になる」

　「痩せたい」と口に出す

ここまではできている人がほとんどです。

でも、実はここで止まってしまうと、

思うように結果が出ないことが多いんです。

意（心・意識・フォーカス）

　無意識で「ダイエットはつらい」

「すぐやめたい」と思っていませんか？

　「あまり努力しても意味がない」と

思っていませんか？

この心の部分＝「意」が整っていないと、

いくら行動や言葉を整えても、

結果につながりにくいのです。

つまり、身と口はできているのに、

意ができていないから成功しない。

意識や心の在り方を見直すことが、

ダイエットの成功には欠かせない

ポイントなのです。

同じように、妊活でも

身・口・意の3つを揃えることが

とても大事なのです。

身口意が揃えば、

無意識も顕在意識も同じ方向を向き、

妊活はスムーズに進みやすくなります。

「どうせうまくいかない」と抵抗していると、

行動も空回りしてしまいます。

じゃあ、どうすればいいのか？

意を整えるためにできることを

次回、具体的に書きたいと思います。