妊活中、
「どうして私だけ…」
「いつになったら妊娠できるの？」
そんな気持ちが胸を締めつけること、
ありますよね。
妊娠を望めば望むほど、
不安や焦りが大きくなり、
「もう無理かもしれない」
「私にはできないのかも…」
そんなネガティブな思考に支配されてしまうことも。
でも実は、
その思考が知らず知らずのうちに
妊娠への道を遠ざけてしまっている
可能性があるのです。
私たちの心には、
自分では気づいていない前へ進む力を押し戻す
「無意識のブレーキ」が存在します。
例えば、
「妊娠できなかったらどうしよう」
という不安
「もう〇歳だから焦らなきゃ」
というプレッシャー
「本当に母親になれるのかな？」
という疑問
こうした思いが、知らず知らずのうちに
あなたの心と体を緊張させてしまうことが
あります。
すると、
ホルモンバランスが乱れたり、
リラックスできなくなったりして、
妊娠しやすい状態から遠ざかってしまうのです。
これは、スポーツの世界でもよくあることです。
たとえば、アスリートは試合前に極度の緊張を感じると、
本来の実力を発揮できなくなることがあります。
プレッシャーが大きすぎると、
体がこわばり、
パフォーマンスが低下してしまうのです。
妊活も同じで、不安や焦りが積み重なると、
体が本来持っている力を十分に
発揮できなくなってしまいます。
だからこそ、
リラックスすることがとても大切なのです。
「妊娠できないかもしれない」という
不安を抱えたまま頑張り続けるのは、
とても苦しいこと。
まずは、
あなた自身の心をやさしく抱きしめてあげましょう。
深呼吸をして、自分の気持ちを落ち着かせる
自分を責めるのではなく、
「大丈夫」と声をかけてあげる
「私はちゃんと前に進んでいる」と信じる
小さなことからで大丈夫です。
あなたの心がふっと軽くなる瞬間を、
少しずつ増やしていきましょう。
妊娠への道は、
決して「がんばる」だけではありません。
心を整え、リラックスしながら進むことも、
とても大切なステップなのです。
あなたの未来に、
たくさんの愛と希望があふれますように。
