嫌なことや不安がある時、
ぐるぐる・ぐるぐる〜〜
何時間も何日もそのことが頭から離れないことがありますね。
ぐるぐる考えることを「反すう思考」といいますが、
正直しんどい… あなたも心あたりがあると思います。
わたしもその傾向があるタイプです。
他の人だったら受け流せる
「そんなもんさっさと忘れていいよね」
過去のとうに過ぎたことや、今のあなたに特に影響もない
心が軽くザワつくくらいなことでも、
鮮明に記憶がよみがえり
感情が大きく揺れ動いて延々と引きずってしまう。
こんな「ぐるぐる」を続けていると
心のブロックが次から次へとうみだされて
強固となりさらにぐるぐるして
ぐるぐるって簡単に
やめられない、止まらないんです。
ぐるぐるを止めるために心のブロック解除していくと
あんなツライことがあったなー
今、感情が乱れているなーと、
少し別目線になれます。そうすると、
どんどん考え方が変わっていき
受け止め方が変わるんですね。
そして、ぐるぐる思考が減り
恐怖、不安も減りぐるぐるも減らせて
グルグルから解放されるいいスパイラルにハマれます。
ブロック解除で潜在意識を育て
ぐるぐるが起こったときの対処ができると
根本的な解決へつながり、
ぐるぐる思考を止めると、生きやすさの扉が開きます。
大事な人生の時間を
ぐるぐる思考に使っていませんか？
