運動の効果

私の住んでいる地域では雨が続いていましたが、昨日から晴れていて本当に暑いです！

近くのスーパーに行くだけで汗だくになります…。

みなさん体調など崩されていませんか？

私は暑さに弱い方なので、暑い時期に一人で過ごす時は家に閉じこもりがちになるのですが、今年はなるべく体を動かしてみよう！と思ってジムに通う始めました。（いつまで続くかちょっと不安ですが…）

運動するようになってから少し変化を感じるようになりました(^ ^)

思考が整理されず頭の中がぐちゃぐちゃになっていたり、なかなか決められない事があったのですが、運動後は思考が整理されて新たな発見があったり、物事スムーズに決められるようになったなと感じています。

私には運動が気分転換や思考を整理するのに合っているのかもしれません。

いまフルタイムで働いていたり、小さい子どもの子育て中だったり、体調が不安定な方の中には運動はハードルが高い方もいらっしゃいますよね。

少しの時間いつもと違うルートを散歩してみる、少しの一人時間を作って好きな物を食べたり、ゆっくりお茶を飲むってことも思考が整理されたり、気分転換になるかもしれません(^ ^)

それでもなかなか思考が整理されない！気分転換できない！ちょっとだけでも話を聞いて欲しい！などあればいつでも相談してくださいね♪