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レイキヒーリングを出品しております めい♡です🌱
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春めいてきたような暖かい日もあり、三寒四温を感じながら春が近づいてきそうですね🌸
今回は、前回のブログ
でお話させていただいた事の研究発表です✨
普段ご機嫌であまりメンタルダウンの無い私が理由なく気持ちが落ちること2日。。そして自分の体調を整えるためにした事は、前回のこちら
↓↓↓
♦無理をしない
♦散歩に行ったり身体を動かしてみる♦消化に良いものを食べる
♦早く寝る
にプラスして
♦仕事を詰め込まない
ある意味あきらめる
♦前から行きたかったカフェを予約して静かな夕方に行ってみる
♦お風呂に早めの時間にゆったり入る
をやってみました🌱
特に特別なことでもなく普通のことです。。
（いつも満席で行けなかったカフェも夕方なら予約が取れました）
そのうち、自分の感覚に疎くなっていたようで、気持ちが落ちる理由もわかってきました🍀
＊『そういえば新月の前にこうなる事が前にも何度かあったこと』
→どうやら火曜日の新月は、皆既日食と重なるとかでパワフルだとか。。
(そんなような事をチラっと聞いたような。。🙄)
＊あとは、こうなる数日前に とある人からずっとパワハラのような感じで１日中 怒鳴られたり、圧をかけられていたのを忘れるようには、していたのですが、心身に相当な負担になっていたのかもしれないな。。💦と気付きました。
→これは、この人から心の距離をとるようにしました。
そんな気付きと濃厚な自分おもてなし習慣により、あっさりと2日で、メンタルダウンも回復しました！
元々、ご機嫌な人間でも、ふとした事でメンタルダウンするんだなぁ。。と
今回、体験できた事と、メンタルダウン中には、考える事のほとんどが、暗くなることばかりで、そこも驚きでした😅
同じ私で、見た目も何も変わってないのに、メンタルというか脳の調子で
別人級に変わってしまうなんて、人間って脆くて不思議な生き物ですね
拗れる前に 早めに気付いて対処できてよかったです。
と、つらつらと最近の自分の体験を2回にわたり書かせていただきました
最後まで読んでくださりありがとうございました•*¨*•.¸♬︎
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めい♡のように 気持がどうしてもアガらない時や
お話すると気持ちが整理できそうだなぁ。。という人もいらっしゃると思うので、よろしければ
めい♡のところに 羽を休めにいらしてください(｡ᵕᴗᵕ｡)
この経験が少しでもあなたのお役に立てたらうれしいです
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今日も めい♡は
あなたと繋がれる事を楽しみに
スマホの向こうで
のんびりお待ちしております*˙︶˙*)ﾉ"
