「マイナス思考」って本当に悪（アク）！？「マイナス思考」との上手なつきあい方②

MonaKA(モナカ)です。

前回記事に引き続き、

「マイナス思考」との上手なつきあい方について

具体例もふまえ、考えてみたいと思います＾＾

些細なことであっても、

共感できる部分が、１つでもあればうれしいです

そこで、今日も＾＾

心理面の話の前に、自分の話を、

ほんの少し程度、させて頂いてもいいでしょうか

カウンセラー、または、セラピーという仕事は、

検索しても、本当にいっぱいあるなぁ

と思いながら、自分はその中で、

そのカテゴリーで何ができるだろう！？

と今もそこを一番大事に考えている日々です。☆

どの業界でも、分野でも、、

メジャーっていうような王道の分野はどこにでもあると思います。

カウンセラーやセラピストに限定せず、

（その捉え方自体も多岐に渡るとも思います）

心理という大きな世界観においては、

本当に広い広い世界観が存在しています。

実際にエビデンスのある実験や統計データに基づいた認知心理学系の分野、

社会からのデータによる社会心理学から、他にも多々（教育心理学、発達心理学、言語心理学、本当にetc）ありますが、

同じく、臨床分野においてなどは、実験や統計はありますが、

その境目がもっと柔軟に広がっている分野もあります。

その中に、芸術療法や、遊戯療法、心理検査においても投影法など、など。

また、心理学、ではないですが、私たちの身近にあり、

毎日のニュースや、インターネットのどこかにも必ずある、今日の運勢☆

みたいなのもそうですよね、そう占いだったり、スピリチュアル系だったり

の存在は、過去、長い長い歴史の中から存在しています。

心理学は、科学的な手法によって研究される分野です。臨床分野においても、

もちろん、科学的に研究している分野もありますから、占いであっても、その

伝統の研究も含め、必ずしもはっきり分けられるとは、私は考えていません

が、一般的な、私たちが世俗で触れあっている占い感覚とは、一線を画す感覚

あると考えられます。

ちなみに、ここ大事ですが＾＾

上記に書いたのは、実際私が思う”こころ”に関する広範囲の中の感覚ですが、

私たちが普段、馴染んでいる、朝のニュースの、今日の占い

を否定する意味などでは、全くありませんよ＾＾

どっちかというと、私も好きな方ですし。

そして、好きだから、完全に依存するかといえば、それもまた違うという

意味でもあります＾＾

ナニカを知った（学んだ）から、それ以前や、それ以降、必要以上に感覚が変わるタイプでは、私はあまりない方ですので＾＾；

改めて、

心理という大きい大きい分野にも、

本当に多すぎるくらいの分野が枝分かれに存在しています。

それを細かく分けていっても本当に本当に多様な世界が広がっています。

その中で、自分が出会い、

学んできたいろんなことの中で、

自分（MonaKA）は、どんなことを、どう伝えられるだろう、

どう活動できるだろう、

そして、自分はどう伝えていきたいか、そういうことを、常に、今を基準に、未来に向けて順応できる意味で

大事にしていきたいと思っています＾＾

誰でもない、

私の経験と、私自身の言葉で。

少しずつ

MonaKAが、

カウンセラー、兼、セラピーという職業を持っていること以前に、

この人は、

あぁ、こういう人なのかな、

いや、こういう人なのかなって

いやいや、こういうところもあるんだ、

そういう些細な人間的な部分を知ってもらった上で、

私の仕事を仕事として依頼してくれるクライエントに

今後、出会えて行けたらいいなと思っています。

はじめましてのブログでも書きましたが、　笑

このブログは、無人島からのスタート気分です。

実際全くそんな感じがぴったりです＾＾

誰もみてない。。。とういことが

本当に悲観的なこと！？

だったら、無人島感覚なんて味わえなくないと思えませんか＾＾　笑

誰も見ていない、ってことは、

誰も気にする必要がないっていうことでもあります！笑！

もちろん、いい意味でですよ＾＾　

（どうでもいいという意味ではありませんから＾－＾）

実際現在、閲覧数、基本　１日単位０基本です　　　笑

投稿日は、１～(^^♪　

ありがとうございます＞＜ノ　☆☆！！

これは、紛れもない事実です　笑　　←せっかく書いた記事が誰も見ていないって、凹む？

いえいえ＾＾

プライベートのブログなども、

過去にも今も、持っていますが＾＾

そんなこと（閲覧数ゼロ）が通常普通であることは、当然普通に認知しています♪

それを、用途として、ビジネス上で変えたからとか、

自分の思いが変わったからで、変わるわけなくて当然ですから＾＾

だけど、それはそれで、

プラべーととはまた違う気持ちもあるから、

もっと読んでくれる人がいてほしいという気持ちを

これからも大事にしたいと思います。♡　

”偏”にハマることなく​​​

型は、大事にしていける感覚を大事にしたいと、改めて思っています＾＾

ここで、ちょっと

タイトルの内容に戻りますね。

「マイナス思考」って本当に悪（アク）！？

「マイナス思考」との上手なつきあい方

の②として＾＾

実際の今の自分を現実の状況（現実、閲覧数ゼロのブログを、心を込めて真剣に書いてるという）を踏まえ　笑

それは、一番わかりやすいと思いますが

もうすこし、客観的にも

わかりやすい内容も考えていました＾＾

MonaKAの場合の

具体例からも、

あくまで、ひとつの例ではありますが、

イメージはできたかと思いますが

まず、マイナス思考とは

どんな思考だと思いますか？

誰でもない、自分にとっての、

過去、今、未来、によって変動はあるかもしれません。

しかし、とりあえず、今、

自分にとってのマイナス思考を、具体的に、どれだけ

言語化して表現できますか？？

表現するかしないかは

人の判断により、

それ自体に正解不正解はありませんから、

あくまで、

純粋に湧き出る気持ちについて

フォーカスして頂きたいと思います。

その想いを自分で確認する為にも、

１つの方法として、

自分の持っているノートやメモに、

ただ書きなぐるだけでもいいです。

（その表現は、可能ならば直筆の方が感覚が自分に

浸透しやすいかもしれませんね。）

誰にも言うことではないですし、

誰にもわかりませんので、

とにかく、表（自分の外側）に出し尽くしてみてください。

それがいい内容であれば、ずっと大切にする意味で

目の前のボードに飾るのもいいですし、

マイナスの内容であるならば、

ぐちゃぐちゃにしたり、気が済むくらい引きちぎって破いたり

燃やしたりしてみるのもいいかもしれませんね。！

結構スッキリしますよ　笑！

今回はマイナス思考についてですので。

その想いが起きること自体が悪いことではないということ。

その想いについての、自分の手放し方。

自分に取って大切な、その手放し方が、

あなたにとって、どのような内容か、

どのような瞬間かなどが、

これから先にも、大事にみつかるといいなと思います＾＾

以上です！

今日もありがとうございました＾＾！