いつも良い感情でいたければ、捨てなきゃいけない観念・自己イメージがあるよ

💡「いつもご機嫌でいたい」

💡「できるだけ良い感情で過ごしたい」

そう願っている人は多いと思います。

私もその一人です。

でも最近、はっきり分かったことがあります。

良い感情でいようと努力する前に、

捨てなきゃいけないものがある。

それは、

自分を苦しめる観念や、

もう合っていない自己イメージです。

たとえば、

🍎ちゃんとしていなきゃいけない

🍎我慢できる自分でいなきゃいけない

🍎優しい人でいなきゃいけない

🍎期待に応える私でいなきゃいけない

こういう「◯◯であるべき私」。

これを握ったままだと、

どんなに前向きな言葉を唱えても、

心はすぐに疲れてしまいます。

不思議ですが、

感情が荒れる原因は、

出来事そのものより、

自分が自分に課しているイメージだったりします。

👊「私はこういう人間だ」

👊「私はこれくらいは耐えられる」

👊「私はこんなことで怒っちゃいけない」

その自己定義が、

静かに自分を追い詰めていることも多いです。

最近は、

「それ、本当に今の私に必要？」

と、自分に問い直すようにしています。

すると、

無理にポジティブにならなくても、

自然と気分が軽くなる瞬間が増えました。

良い感情でいるコツは、

何かを足すことじゃなくて、

重たいものを下ろすことなのかもしれません。

今のあなたにも、

もう役目を終えた観念や、

古くなった自己イメージが

ひとつくらい、あるかもしれませんね。

手放すと、

思っている以上に、

心は自由になりますよ。

---

＜出品サービス＞

あまり知られていませんが、私たちの現実は

私たち自身で、自由に都合良く、創ることができます🌈✨

ただし、願望実現をしていくためには、

幾つか注意しないといけないことがあって、

ちょっとした下ごしえが必要です📕

でも、とっても簡単なことなんですよ♪

なのに、学校でも親からも教えてもらえないし、

大人になり経験を積めば積むほど、

願望実現に適さない体質となっていき、

夢が叶わなくなっていきます。

そんな、毎日が灰色になってしまった大人のための

新感覚ワーク→『人生を変える★５日間プログラム』です✏️

↓↓↓