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ココナラブログ
Itsuwitter-25
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コラム
いつき⭐️癒やし声のお話相手
2023/03/12 14:24
おそようです♪
あなたはどんな日曜日を過ごしていますか?
僕は、また栄養不足の不健康な時間を過ごしていますww
そして、ロマサガRSを自動周回させているという駄目さwww
…何を呟きたかったかというと、高い低いと悩みどころの自己肯定感についてのひとこと。
自己肯定感
自分の存在そのものを認める感覚のこと。
他人と比べることなく、ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定する、好意的に受け止められることで生まれる感覚です。
すぐに落ち込む"自己肯定感が低い人"を変える魔法の口癖
という記事があったので、ほんの一部だけ切り取り!
その言葉とは、
「まあ、いいか」
だそうです。
この言葉のポイントは、頭の中で言うだけでなく、声に出して言うこと。
自分が発した言葉であっても、音声になって耳から聞こえて脳に届くことで、受け取り方が大きく変わります。誰かにそう言われているのと似たような効果が出てきます。ちょっと失敗しても「まあ、いいか」と言うことで、ネガティブな気持ちを受け流し、切り替えることができるようになります。
要は、「切り替える」ことが大事なのかな?
寝すぎてダメな自分!!!!!…ま、いっか。
食べ過ぎてダメな自分!!!!…ま、いっか。
失敗してダメダメな自分!!!!!…ま、いっか。
とはならんけどね🙄💦
大事なのは、ま、いっか。のあとに、
「この後は気を付けよ」
とか
「この後挽回できる!」
と思う事の様な気がする。
今日、今14:19分。
作業が捗っていない12日を過ごしていますが、…ま、いっか。
これから頑張る!!!!!!!!!!!!
という事ですな🤣🤣🤣
では、またね!
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いつき⭐️癒やし声のお話相手
トークセラピストとクリエイティブデザイン / 40代前半 / 男性
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