「みんなが影で悪口を言っている気がする…」職場の空気感に疲れてしまうあなたへ

​​「なんだか最近、職場に行くのが憂鬱だな…」

「直接何か言われたわけじゃないけれど、

みんな私のいないところで、何か言っているんじゃないか…」

​職場の「空気感」に心がザワザワして、

気が付いたら そのことばかり考えいる

そんなことはありませんか？

​実は最近、職場のスタッフさんと

少し立ち話をする機会があったんです。

その方は、少し声を落としてこう打ち明けてくれました。

​「直接言われたわけじゃないんだけどね。

周りの人たちが、お互いにいないところで

影口を言っているのを聞いちゃって……。

自分も言われているんじゃないかって思ったら、

なんだか仕事に来るのが辛くなってきたんだよね」

​短い時間だったので、

その時は「また今度ゆっくり聴かせてね」

としか言えなかったのですが、

その方の辛そうな表情がずっと心に残っていました。

​同じように、

直接攻撃されたわけではないのに、

職場の「モヤモヤした空気」を吸い込んでいるだけで、

心が重たくなることってありますよね。

​誰かが誰かの悪口を言っているのを目にすると、

どうしても「自分も言われているかも…」

という思考になってしまうものです。

​でもね、ちょっとだけ

お伝えしたいことがあります。

少しだけ聞いて下さいね。

​それは、「他人が何を言い、何を思うか」は、

残念ながら私たちにはコントロールできない領域だということです。

​コントロール出来ないことは悩んでも仕方がないと、

ある意味割り切りが必要です。

「これは自分では解決できないことだからしかたがない！」

って思うことで、少しは気持ちがラクになると思うのです。

とはいえ、頭では分っていても、

心はそうはいかないのが

私たち人間ですけれど…(^_^;)

もし思えなかったとしても、

自分を責めないでくださいネ✨

周りの噂話や影口の渦に巻き込まれそうになったときは、

まずは「ふーっ」と深呼吸をしてみてください。

​そして、そのモヤモヤした職場の空気から、

意識を一歩後ろに引いてみて欲しいんです。

イメージは、車のニュートラルギア。

いつでも どのギアにも入れられる

真ん中ポジション。

もし、心をここのポジションに入れられたら。

自分の意志でいつでも

思い通りのポジションに持っていける。

いいと思いませんか？

​ニュートラルギアを知っていれば、

「他人が何を言っているかが気になる」

というバックギアから切り離して

「私は私。今、目の前にある仕事をやろう」

という、ちょっとだけ頑張るギアや

「お休みギア」「めちゃ頑張るギア」

など好きなギアにパッと入れられる。

なんか、よくないですか？(´▽｀*)

私はこの考え方が好きでして♪💖

​これはたとえでしたが、

相手の言葉や空気に振り回されず、

心の中にカチッと境界線を引くこと。

それが、あなたの心を守るための

大切な防波堤になります。

​一人で抱えていると、

どうしても思考は悪い方へ

ぐるぐると回りがちです。

もし「もう職場に行くのがイヤかも…」と思ったら、

いつでもその重い気持ちを吐き出しにきてくださいね。

​頭の中がまとまっていなくても、

うまく言葉にならなくても大丈夫です。

心が少しでも軽くなるまで、

あなたのペースに合わせて寄り添って隣にいます💖