砂糖を減らすことで、開放的に生きられる！

ご覧いただきありがとうございます。

本日は、前回の気楽に生きるためにの

続きで砂糖を減らすをテーマに配信します。

 ストレートに伝えたいのは、

砂糖を摂らないでください！

と言いたいですが、すぐには

実行できないでしょう。

1日の中で、砂糖を摂らない日は

むしろ珍しいくらい、どんな飲食で入っています。

だからこそ、今回は減らして行く

心がけをしていただければと感じています。

砂糖と虫歯

虫歯の原因＝砂糖のイメージ

されるかと思います。

確かに間違って、いないですが

なぜ、砂糖を摂ると虫歯になるかは

知ってる人は、少ないかと思います。

砂糖を摂ると、血糖値（血の中にあるブドウ糖）

が増えすぎて、ドブみたいに汚くなります。

それをコントロールして、キレイに保つ

ためにインスリンを出してドブ化を抑えます。

この時に増やす側と抑える側の上下が

脳から歯に命令を与えるなかで、

まちがえて、歯を作り変えている際に

口の中のツバの成分を使用します。

ツバには、いろんな菌が存在して

歯を作るために吸収される一部で

使われると、一部の菌が悪さを

して虫歯を誕生させます。

砂糖を減らす

先ほど、虫歯についてお伝えしましたが

砂糖は、体の不調や病気に関係があります。

血の流れをバグらせる事で

日本人にとても多い糖尿病

他に心臓病など深刻な症状に

関係します。

すぐに止めることは、中毒症状や

高ストレスを発症します。

すぐに止めるのでは、無く

徐々に減らすことができる人

できない人は、まずはサトウキビ

などのミネラルを含んだ砂糖に

切り替えることからオススメします。

脱砂糖後に感じる自分

砂糖を減らしていくと、虫歯にならない

以外にスリムな体型・老けない・メンタルの安定

をもたらせてくれます。

特にメンタルに関しては、ぼーっとする感や物忘れ

頭の回転が向上して、爽快感を感じることでしょう！

今のあなたへ・・・

なんかだるい・怠けてると感じませんか？

それは、砂糖が原因です。

試された方は、コメントお待ちしています。

最後までご覧いただきありがとうございます。