健康と仕事のスキル

みなさん健康についていかがお過ごしでしょうか？

ぼくは、これまで色々な人と過ごすことが多く皆さん健康のことで

悩まれる方は特に多いです。

特に若いときはよかったけど、膝を痛める人が多いんだなと気づくこの頃です

人間の身体は、はっきりいって現代社会に適していないように感じます。

狩猟採集生活をしていたころは、人間の労働時間はわずか3から6時間ほどで

それ以上は働くことが少なかった言えます

また、食べるものも魚や木苺、きのこなのでバランスよく食べていたのです。

ですが、いま現代社会においてはそれが崩されています。。。

ヨーロッパよりはましですが、やはり貧困により肥満が増えているのが見逃せない傾向ですね。。。

なので、僕自身肥満にならないようにできるだけ、借金してでもいい食生活を心がけています、、

特に魚やサーモンはかなり重要といえます。。。

なので目標としては仕事は3時間で終わり、あとは運動と食事に時間を割り当てましょう！！！