こんにちは。
＊saya＊です。
日本人の98％はビタミンD不足なんですって、奥様。
東京都内で健康診断を受けた成人男女5500人の血液を調べたところ、日本人は圧倒的ビタミンD不足、ということが分かったそうです。
たしかに、ビタミンBとかCが摂れるサプリやドリンクはよく目にするけど、ビタミンDってあまり意識して摂ろうとしたことがないかも…。
調べてみると、ビタミンDには、骨粗しょう症の予防になったり、うつなどのメンタル症状改善の効果もあるんだそうです。
サプリを飲んだりすることはもちろん、太陽の光を浴びたりしても摂取できるみたいなので、積極的に取り入れていきたいですね！
そうそう、太陽の光と言えば、先日、タレントの松〇一代さんが、上裸で日光浴をしている自分の姿が窓ガラスに映っている写真を、気づかずblogにアップしていたことが話題になっていましたね笑
なんだかんだでいつも明るくパワフルで話題に事欠かない方なので、日光浴効果はあなどれないのかも…。。。笑
これから梅雨に入ってきますし、お天気のいい日は太陽を浴びて、ビタミンD不足を解消しちゃいましょう♪
※服は着用必須でお願いします笑
ではでは、今日もあなたからのお電話、お待ちしています！
＊saya＊
