こころの寄り添い屋さんブログへようこそ。
店主のゆりです(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
本日のテーマは【自分の気持ちや想いとどう付き合うか？】です。
感じ方は人によって、違いがあります。
でも、自分をコントロールすることができれば、今よりずっと快適に過ごすことができます。
快適だと思うことを知ることから、始めます。
快適な環境を知ると、疲れる前に自分が刺激されやすいことをあらかじめ避けることができたり、過ごしやすい環境を整えたりできます。
そして、セルフケア。
回避していても避けられない刺激やストレス、不快な場所にさらされることがあります。
頑張り屋さんは、いつも自分を二の次に考えて、後回しにする人が多いように感じます。自分を大切にして、セルフケアすることは、甘えでもわがままでもありません。
疲れを残さず、快適に過ごすために必要なことです。
私がセルフケアの一つとしておすすめしているのは、【気持ちや想いを表現すること】です。そこで会話が役にたちます。
自分でも気づかない気持ちや想いを人に話すことで気づくこともあります。
ぜひ誰かと話してみてください。
私でよければ一対一で丁寧にお話をお伺いします♡
それでは、ご来店をお待ちしておりますヽ(｡･ω･｡)ﾉ
お気軽にお立ち寄りください♬
