こんにちは
繊細さん専門のタロット占い師のリブランです。
私が鬱になった理由、経緯について
結論からいうと、容量オーバーになっていました。
【容量オーバー型】
その人にかかるストレスや負担が、対処できる容量を超過することによって起きる。対処できる容量は、疲労や睡眠不足が蓄積すると、ますますと小さくなる。
そのため、ある限界点を超えると急速に容量オーバーが進み、自然に均衡を取り戻すことは期待しがたい。
できるだけ早く休息をとったり、ストレスから解放されない限り、適応障害やうつ、心身症の状態に陥っていく事になる。
（岡田クリニックさんのＨＰ参照）
当時の私の状態は、個人事業の仕事、病院の仕事、夜の飲食店の仕事（Instagramの代行もしていた）、６歳の娘のワンオペ育児で週７仕事して、頭の中は常に仕事でいっぱいでした・・・
そんな状況で体調不良になり、おかしいなと気づきました。
症状は
✓下痢がとまらない（過敏性腸症候群疑い）
✓食欲がない、好きな食べ物を食べても幸せを感じない
✓夜寝ても何回も覚醒、悪夢をみる
✓物忘れが多い
✓出かける際の準備ができない（何を持っていけばいいか判断できない）
✓計算ができない（買い物にいった際にいくら出せばいいかすぐに判断できない・タロットカードの番号順に並べられない）
✓本が読めない（長文が頭に入ってこない、２，３行でギブアップ）
✓LINEのメッセージが読めない、返信できない
✓人に会いたくない、話したくない
✓家事ができない、特に料理
一番つらかったのは、料理です。
普段は何気にしていると気づかないのですが、相当パワー使うんですよ・・
献立メニューを考える→買い物→具材を切る→炒める・煮るなど→食器を洗う
料理って同時進行でする事が多かったり、考えたりするので
結構なパワーを使う。
そもそも人と会いたくないからスーパーさえ行きたくなかった・・
だけど、子供がいるから作るしかない。
その後
診療内科にかかり【うつ状態（適応障害疑い）】の診断
病院の仕事は離れ、しばらく何も仕事せず、ゆっくりすることで
症状が落ち着きました。（休養させて頂き心から感謝しています）
一つ言えるのは鬱はなった人にしか理解してもらえない事。
家族の理解が必要と色々な所に書かれているけど、家族さえ鬱になった人の気持ちを理解するのに苦しんでいる事に気づけました。
経験した私だからこそ、鬱の方の状態に寄り添えます。
鬱なのかな？心配な方も気軽にご相談してくださいね。
