私が過去に産後うつになった原因は？

完璧主義です。

今では、適当が完璧ではないかと思える余裕ができてきた。

現在娘は５歳。

洗濯、料理、掃除、離乳食を全部完璧にこなそうとしていた。

子供がいれば散らかるのは、

当たり前と思っていても、徹底的に掃除はやめれなかった。

子供のために不衛生だとよくないと思っていたから。

離乳食のパック買うなんて、身体に悪いから全部作って小分けに冷凍。

そして頑張って、作ったものは食べてくれない。あるある。

子供が悪いんじゃない。

自分の思考のせい。

今思うと、子供のためにではなく、

自分のため。完璧なママが素敵だと思っていたんじゃないか。

自己満足ですね。

子供からしたら、大迷惑。

まずは自分の思考を改める。

適当は悪いことじゃない。

最低限気をつける事だけをすればいい。

まずは自分を許して、優しくする事。

自分に優しくする事ができなかったら、

家族に優しくできないから。

ま、いいっか。を口癖にしよう。

ママ達はいつも頑張っている。

偉い！

そして追い込まれる前に、誰かに相談しよう。