グルグルしていた思考が止まり客観視できるため問題解決が早くなる。

こんにちは、「書く瞑想」ジャーナリングの素晴らしさを皆さんと一緒にシェアしたいと感じているminminです( ´艸｀)

今回は

◆「書く瞑想」ジャーナリングで得られた私の効果について

もう少しお伝えしたいと思います。

☆グルグルしていた思考が止まり客観視できるため問題解決が早くなる。

毎日たくさんの情報を取り入れて生きている私たち

知らないうちに大量に頭の中にインプットしていると思いませんか?

書き出す事って

頭の中にインプットしたことを出す行為。

つまりアウトプット

頭の中に色々な情報が入っていて

頭の中だけでなんとかしようとしても混乱してよくわからなくなるけれど

書き出すことで情報が整理されるんですよね～

(やってみるとわかりますよ( ´艸｀))

書き出すとき、私は思ったことをどんどん吐き出す

そんな感覚で書き出します。

断捨離するときも

整理整頓しなくてはと一つ一つ考えてやるよりも

まずは全部出して必要なものだけ残す。

その方法で取り組むと物も少なくなり整理するのも楽になります。

頭の中もそれと同じような原理

形がない情報だからこそ

しっかり書き出して視覚化することで

何が問題でどうしていきたいのか

一つ一つの問題に取り組んでいくことが出来

結果的に問題解決が早くなるんだよね!

頭の中を整理するために

ぜひジャーナリングを取り入れてみてくださいね♪

とってもスッキリします～

◆「書く瞑想」ジャーナリングについて詳しく知りたい方はこちら◆

↓

「書く瞑想」ジャーナリングって何?