呼吸を意識すると焦りがなくなる

ある時突然

分けのわからない焦燥感に駆られることはありませんか？

無駄な焦り、理由のない焦りです。

何か根本的な悩みを抱いているのではなく。

そ言うときは

目を瞑って

鼻から吸って肺にしっかり空気を入れて

吐き切ってみてください。

それを何度か続けることによってきっと焦燥感は無くなります。

焦っていてもいいことは全くありません。

釈迦は全ては幻想である

と言いました。

あなたが抱いている感情は幻なんですね、ホルモンがそうさせているのかもしれません。

小さく見えない、しかしそこにある空（くう）なるものです。

みるもみないもあなた次第なんです。

悩みを　みるも　みないも　あなた次第です。