気分の良さが欲しい

人は

気分の良さが欲しくて

行動しています

あぁなりたい

あれが欲しい

もっとここがこうなったら

人の欲求は

気分の良さを求めています

あれを食べたい

食べることで幸福感が得られるから

これが欲しい

得ることで幸福感（心地よさ・快適）が

得られるから

気分のよさを得られることで

人は、満たされていきます

このために必要なのが

自分を知ること

より、自分を知り、自分が何を求めているのかを知ることで

より、心から満たされた人生を歩むことができます

日常の中で

どうしたい？

や

日常の中で

感情の動きに敏感になってみましょう

どんなときに

どんな気分になるのか

『わたし』の感情を使いこなしてみましょう♡