過去に囚われない

過去に囚われないということは

過去に縛られないということ。

過去の失敗が頭から離れない

過去の嫌な出来事が頭から離れない

悲しかったり苦しかったり悔しかったり…

その感情から離れられないのは

心が【現在】にいないということ。

現状打破するためにはまず過去を悔やむのをやめて

どうするべきかを考えることです。

なぜなら悔やんでも時は戻せないから…

なぜ失敗したのか、どうするべきだったのか

同じことを繰り返さない、

繰り返させないためにはどうするべきか

前を向いて進むためには

過去の経験を無駄にしないこと。

そして自分らしく生きていくためには

自分の感情を蔑ろにしないことが大切です。　

意外だと思われるかもしれませんが、

過去の幸せな感情から離れられないのも

心が【現在】にいません。

あの頃は楽しかった

若かった頃は○○だった

昔のあなたは○○だったのに

そう思うことが悪いわけではありません。

ただ時間というのは待ってはくれず

1秒、1分、1時間…と

【今】はすぐに【過去】になります。

過去に囚われたままでも

充実した日々を過ごしていても

何をしていても何もしなくても

時間はどんどん過ぎていってしまうのです。

つらい過去も悲しい過去も幸せな過去も

すべては過ぎたこと。

後ろばかり見ていても何も変わらないし

見ようとしないと見えないものって

たくさんあるんですよね。

辛い気持ちに蓋をして

無理やり笑顔になる必要はありません。

心が詰まった時は背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸。

今自分の中に生まれた感情をそのまま受け容れて

【今】を生きるために必要なことを考えることが大切です。