仕事に行くのが憂うつな人へ

こんばんは🌙　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

「明日、あの人と会わないといけないのか…」

と考えるだけで心がモヤモヤして気分が晴れない

そんな気持ちになることはありませんか？

人と関わることが多い仕事をしている人ほど

こんなふうに気が重く感じることは

あるのではないかと思います

相手と何かトラブルがあったり

言いづらいことを伝えないといけない

場面であればなおさらです😔

相手を理解しようとする一方で

ネガティブな感情が生まれるのも

当然のことだと思います

今回はそんなあなたの心を

少しでも軽くする言葉を

お届けしたいと思います☘

＊

①「しんどい」と思う自分はダメではない

まず最初にお伝えしたいのは

しんどいと感じることも

憂うつになることも

悪いことではないということです

あなたが明日の仕事に行きたくない

と感じるのは

あなたが他者より劣っているわけでも

あなたが未熟だからでもありません

あなたが誠実に仕事と向き合い

より良くありたいという

気持ちがあるからこそ起きる

自然な反応です😌

②感情にのまれず、境界線を引く

人と関わる中で必要なのは

感情をなくそうとすること

我慢することでもありません

大切なのは

「自分が大切にしたいこと」

と「他者の言動や期待」との間に

境界線を引くことです💡

相手の言葉や態度、状況によっては

「それは受け入れられない」と

きちんと相手に伝えることが

必要な場面もあります

それは健全な関係性を続けるために

必要なことであり

何よりあなたの心を守ることになります

③明日を乗り越えるために

もし明日の仕事に向かうのが憂うつなら

こんなふうに心の中でつぶやいてみてください

「私ならきっとこの状況を乗り越えられる」

うまく言葉が出てこなかったとしても

声が震えたとしても

手が震えたとしても

それでもいいんです

あなたがその場に臨み

相手や自分と向き合おうとしたこと

それ自体が尊い行動です✨

きっとその姿勢は相手にも伝わります

結果は自分が思っているほど

悪くならないことの方が多いものです

あなたの勇気ある一歩が

必ず次の一歩につながっていきます

あなたの力を信じて

一歩を踏み出してください。

＊

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀