露骨なイジメではない。でも、確実に削られる。
こういう嫌がらせは、なぜ続くのか。
大きな理由は一つではありません。
ただ、共通している構造はあります。
まず一つ目は、
「コストがかからないこと」
・証拠が残らない
・偶然で済まされる
・周囲に説明しづらい
こういう条件が揃うと、やっている側は何も失わない。
だから続く。
二つ目は、
「小さな成功体験があること」
相手が少しでも反応する。
あるいは、反応しなくても“やれている”という感覚が残る。
それだけで、行動は強化される。
三つ目は、
「自分の中のバランスを取っていること」
これはあまり表に出ませんが、
・劣等感
・不満
・コントロール欲求
こういったものを、誰かに向けることで保っている場合がある。
だからやめない。やめると、自分の内側が崩れるからです。
ここで重要なのは、「理解しすぎないこと」
なぜこの人はこうなのか。
そこを深く考え続けると、相手の内側に入り込むことになる。
それは、自分のエネルギーを渡しているのと同じです。
必要なのは、性格分析ではなく、
「どういう構造で続いているか」を見ること。
・コストが低い
・行動が強化されている
・内側のバランスに使われている
この3つでほとんど説明がつく。
ここまで分かると、「なぜ続くのか」という疑問は消える。
疑問が消えると、無駄な反芻も減る。相手を変えることは難しい。
でも、構造が分かると、自分の消耗は確実に減らせる。
同じような状況にいる方へ。
・なぜ続くのか分からない
・理由を考え続けてしまう
・頭の中で止まらない
こういう問題は、構造で整理するとかなり楽になります。
必要な方は、ココナラで個別に対応しています。
