10代でも増えている【エネルギー過多】〜前編〜

最近、自分の体が“エネルギー過多”になっている状態が続いていて、

ついに、顔面全体に吹き出物＋痒みが出てきてしまいました💦

その原因を色々考えてみたのですが、どうやら最近の食生活だったことに気づきました

エネルギー過多と聞くと、一見「エネルギーが有り余ってる！？運動不足なだけなのでは！？」と思う方もおられるかもしれませんが、ここでのエネルギー過多はいわゆる“摂取オーバー“と言う意味です

食べすぎた上に消化不良を起こして、ひどい便秘になっているようなイメージですね（これはひどい💦）

私自身運動不足ではありますが（←わかりますよ、突っ込みたくなりますよね）、元々あまりじっとしているタイプではないので、1日を通しても、寝るまでほとんど動きっぱなしのことが多いです

実際、それで割とエネルギーの消費ができているはず✨と思い込んでいたのですが、

現代の食べ物は特に1つ1つがエネルギーの塊みたいなものが多いのですね…😅（しつこいようですがいい訳ではありませんよ）

当然ではありますが、摂取するエネルギーと、排出するエネルギーのバランスが偏りすぎないように気をつけないと体調に影響を及ぼしてしまいます…

と言うわけで、次回のブログでエネルギー過多の改善方法について書いてみたいと思います（長くなりそうなので…）

かれこれ10年ちょっと、アーユルベーダや漢方など、東洋人の体質や食事を独学で学んでおりまして、せっかくなのでシェアできたらなと思います✨

ちなみに、エネルギー過多の症状としては

基本的には朝から体がだる重いです

あとはイライラしやすかったり、血の巡りや循環が悪くなったりします

消化器系もむくんだり炎症が起きやすくなります

これは大人特有の症状ではなく、食生活などの変化により10代とかでも最近は増えています

それでは、楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです