15秒で読める 習慣プロのつぶやき_vol.46

習慣化スキルで何でも習慣にできる。

ダイエットも運動も勉強も早起きもコントロールできる。

ただ一気にはできないし負荷が大きい物はメンタルや他の習慣への影響もケアが必要。今までのペースが乱れたり、全部ダメになってしまうと意味がない。そして本当にそれをやるべきか本音で自分に問おう