習慣プロのつぶやき_vol.20

習慣化に本気に取り組みたいなら『絶対に記録しろ』といいたい。

3日前の晩ご飯を覚えてる？毎日やる事こそ曖昧で忘れてしまうし、記憶は都合よく補正され習慣をサボるきっかけになる

とわいえ記録も面倒で続かないって人は記録と習慣がセットになる日記習慣からスタートするのがオススメ！