習慣より先に目指す人物像を持つ

何かを習慣化しようとして挫折した経験はありますか？

自分は数えきれないほどあります。

今では10以上の習慣を毎日継続できるようになり

長い物だと800日以上。

習慣化が自信の源になり武器になりました。

でもそれまでは何をしても3日坊主で続かない。

続かないことで自己嫌悪になり自信も失っていく

そんな繰り返しを嫌というほど経験してきました。

なぜ習慣化ができるようになったのか？

当初は分からなかったが今は理由が分かる。

それは”こういう人になりたい”と強く思う瞬間があり

それを実現するために習慣に取り組み始めた事。

すると初めて3日坊主にならずに続けることができた。

今までは習慣化することを目的にしてしまっていた。

でもそれは順番が間違っている。

習慣はただの手段でしかない、習慣化したその先は

各々がなりたい姿に近づきたいはず。

であればなりたい姿をまずしっかりイメージすることをお勧めしたい。

よくある習慣化のノウハウ本や動画をみる前に

まずどういう姿を目指したいかをイメージすることが大事だと思う。

スポーツ選手でも身近な尊敬できる人でも

イメージの参考になる人を探してみるとより強く意識できる。