今日は少し脳教育について・・・
皆さん、自分の脳と会話していますか？
ほとんどの人が脳に支配されています。
特にメンタルが弱い時に脳に支配されやすいです。
痛みも脳の教育で和らぎます。
私はいつも、頭痛が始まる時に違和感を覚え脳に話しかけます。
２回ほど話かけると違和感が取り除かれ痛みは発生しません。
痛い時はそれなりに脳と会話します。
５回ほど繰り返すと痛みは和ら少しだけの痛みで終わるか、痛みが取り除かれます。
脳は自分のストレス発散の為に痛みを出すと言われています。
そこで脳との会話が重要になります。
片頭痛の原因は複数あり
・遺伝的要因: 片頭痛は遺・伝的な要因が大きく、家族に片頭痛を持つ人がいる場合、自身も片頭痛を発症しやすくなります。
・ホルモンの変動: 特に女性では、ホルモンの変動が片頭痛の発症に影響を与えます。生理周期、妊娠、更年期などが関係することがあります。
・環境要因: 強い光、音、臭いなどの環境要因が片頭痛を引き起こすことがあります。また、天候の変化も一因とされています。
・ストレス: 心理的なストレスや緊張が片頭痛の発症を引き起こすことがあります。
・食事: 一部の食物や飲み物（アルコール、カフェイン、チョコレート、加工食品など）が片頭痛を誘発することがあります。
・睡眠の乱れ: 睡眠不足や過剰な睡眠も片頭痛の引き金になることがあります。
・体内の化学物質の変動: セロトニンや他の神経伝達物質のバランスが崩れることが片頭痛の原因とされています。
これらの要因が単独で、または複合的に作用して片頭痛を引き起こすことがあります。片頭痛のトリガーは個人によって異なるため、自分にとってのトリガーを特定し、避けることが重要です。
私はほとんど片頭痛は脳との会話で痛みをなくすようにしています。
皆さん、脳と会話してくださいね。
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