463.1日1個リンゴを食べたら、本当に健康になった！
記事コラム
・リンゴって、かなり主流な果物ですよね？
子供の頃は、給食 に出てくると喜んで食べたりしたものです（あるいはランドセルの底に隠したり）。
しかし、大人になると、数ある果物の1つ程度に思われがちです。
リンゴは、最もシンプルで、最も入手しやすく、外出先でも食べることができる果物のひとつです。
リンゴは1個で1日の摂取量を満たし、地場産の品種が非常に多いので、持続可能な食生活にも貢献してくれます。
そして、リンゴは美味しいだけにとどまりません！食物繊維、抗酸化ビタミン、必須ミネラルを豊富に含み、自然のまま食べられるパッケージも魅力的です。
リンゴには、腸から心臓の健康までサポートする栄養素が含まれており、慢性疾患のリスクを軽減し、ダイエットにも役立ちます。
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という名言がありますが、果たして本当なのでしょうか？この記事では、リンゴがもたらす8つの驚くべき健康効果をご紹介します！
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