こんにちは、くるりです。
私は2025年4月から12月まで、明治大学教授・諸富先生の一般向けワークショップにフルコースで参加しています。
私が体験した数十種類の心理学ワークで1番心に響いたのは「コーマ(昏睡)体験ワーク」です。
先日初めてお会いした方とペアを組み体験する機会がありました。(どちらも覚せい状態です）そのとき、私が声をかけ続けると、彼女の身体がしなやかに動き出し、自然と涙が溢れてきました。その様がとても美しかった。
「一人じゃない」安心感の中で、自分の内感覚から目を逸らさずにいられるような。深い部分で意識が繋がった感じがしました。
この「コーマ（Coma）ワーク」は、物理学者であり心理学者でもあるアーノルド・ミンデル氏が提唱した「昏睡状態の人とコミュニケーションをとる」心理療法、プロセスワークが元になっています。
私としては昏睡状態になる前の「覚醒した人とのコミュニケーション」にも大きな効果があると思っています。
～コーマワークのやり方～
😴 （コーマ役）: 目を閉じて寝そべり、身体の感じるままに動いたり声を出したりします。
👂 （見守る役）: コーマ役の身体や感覚に起こる「全ての動き」を言葉にして伝え、そっと触れます。
🤝 ポイント: 見守る役は決して導かず、あるがままを認め、言葉にして伝えます。
●コーマ体験ワークでできること
✅お互いが自然と"今起きていること"から離れずに「響き合ってる」感覚を分かり合える
✅「身体の感覚」が分からなくても、自然と内側に意識が向きやすい。
✅深い部分で繋がり、「一人じゃない」という安心感を感じられる。
正直、私の行っているタッチセラピーでは、クライアントさんの「内省力（ご自身の内側を観察し、気づく力）」によって、効果を実感いただける度合いが変わってくる、と感じていました。ですがこのコーマ体験は見守る役が言葉でフィードバックしてくれるので、内省が苦手な方でも自然と内省する姿勢になれるのが良いところだと感じています。
このコーマを沢山の人に体験してほしいのですが、どうすればこの価値を届けることができるのか、ただいま思案中です...。
傾聴もコーマも、ぜんぶ「あるがまま」「本来の自分」の感覚を思い出すためのもの。そのための手段は何でもいいんだと思います。あなたにフィットするものが見つかると嬉しいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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