何に悩んでいるかわからないってことないですか？

何に悩んでいるかわからないけど、頭のモヤモヤが取れない、体調がすぐれないってことはないでしょうか？

その症状は僕も経験があるのですごくわかるのですが、体がストレスを感じているサインです。ストレスはまず体に影響が出ます。ストレスを感じているとその症状のように、思考が麻痺して何に悩んでいるのかわからなくなってる。けど何かに悩んでいるのが続いている。健康なはずなのに体がだるく感じてしまう。そんな症状になってしまいます。

そのまま放置していると次は心にまで影響が出てどんどん自己好転感が下がって、「自分は駄目なやつだ」「自分には価値なんてない」と自分自身を責め続けてしまいます。場合によってはうつ病になってしまったり、命を経ってしまうこともあります。

では、どうストレスに向き合っていけばいいか。どうすればストレスに気づく事ができるか。

内容については次回のブログに書いていきます。