ポジティブ心理学で得られるものって何？？🤔

ポジティブ心理学ってご存じですか？

私は社会福祉士・精神保健福祉士でもありますが

ポジティブ心理学実践インストラクターとしても活動しています。

心理学もざっと学びましたが、従来の心理学はうつや精神疾患など

ネガティブな要素を研究対象としていました。

確かにマイナスな要素が多いのです。

そこでネガティブがあるならポジティブもあっていいんじゃない？

ということで人生におけるポジティブな要素を研究する心理学としてポジティブ心理学が誕生したんですね😊

このポジティブ心理学で【幸福】を学ぶことによって他の人の幸福度も高めることができます。

幸福は人を通じて広がっていく

そう、あなたが幸せだと

「直接の知り合い」の幸福度が平均して15％上昇

「友達の友達」の幸福度が平均して10％上昇

「友達の友達の友達」の幸福度が平均して6％上昇

することがわかりました。

凄いですよね🤗

幸福は面識がない人にも波及することが研究によってわかっています。

困っている人にさっと手を差し伸べるこや、募金活動をすることによっても幸福は波及していきます。

◎無駄な落ち込みがなくなる

◎仕事の効率が良くなる

◎今の自分を受け入れられる

◎幸福感が上がる

など他にもたくさんメリットがあるんですよ🍀

多くの人が【努力して成功すると幸せになれる】と思っています。

ですがその逆で【幸せだから成功する】ということ。

ある企業での追跡調査によると幸福感の高い人は、低い人よりも評価・給与ともに高かったという調査結果もあり、ほかには健康状態が良くなり寿命も延びるとされています。

ぜひともポジティブ心理学に興味を持っていただけたら嬉しいです❣️

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