幸福感とは？？🤔

この間遡ってみたら2022年3月16日にココナラ登録していました。

と、いうことは3年が経ったということですね🤗

ありがたいことに手探りで始めたにもかかわらず、たくさんの方にご利用いただけて感謝感謝の日々です🙏

初めは社会福祉士・精神保健福祉士としてサービスを出品していましたが、新しく学んだことも取り入れながら自分自身を更新しています。

さて、お題にもあります【幸福感】とは？？

私が新しく取得した【行動心理士】によると

⭕とても安定した、持続的で穏やかな心理状態とあります

宝くじに当たったなどは一時的な幸せを感じるかもしれませんが、継続的な幸福感は与えてくれません。

人は、一時的ではなく継続的な安定を求める習性を持っています。

お金やモノなど物質的な富を手に入れることに執着する人もいますが、人間が物質的な富に幸せを見いだせていないことが心理学の研究で明らかになっています。

人は、人との関わりの中で幸福感を感じるのです。

一番手っ取り早いのが【援助行動】です。

✔️高齢者や困っている人を助ける

✔️募金活動をする

✔️ボランティア活動など

この援助活動を通して、私たちは自身の幸せを感じることができるんですね❣️

⭕自分の人生に有意味さや価値を見い出す

⭕自己評価を高める

⭕肯定的な気分を獲得できる

⭕人と密に関わり、共同体意識を強めることができる

人間にとって幸福感は心の安定を図り充実感を得ることができる重要な感情です。

援助行動はされる側もする側も両者にとても良い効果を与える行動です。

ぜひ、身近なところからチャレンジしてみてくださいね😊

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