【予防】認知症予防には1人じゃんけん！

皆さん、おはよう御座います。

クリエイター宅建士のゴルゴです。

現在、畑を耕しています。台風の影響でかなり荒れてしまいました。

秋のじゃがいもに向けて丁寧に土を作っていこうと思います。

【予防】認知症予防には1人じゃんけん！

皆さん、認知症をご存知ですか？

健康には自信があるって事で筋力を鍛えている方もおられると思いますが、脳の方はいかがでしょうか？

認知症の予防に食事や薬、運動とあると思うのですが、お金や人に迷惑をかけない方法として1人じゃんけんというのがあるそうです。

1人じゃんけんはいつでもどこでも気兼ねなくできる認知症予防の方法で、両手を使い1人でジャンケンをするというシンプルなジャンケンです。

でも、意外と難しい。

聞き手で勝ち、逆を後出しで負けてジャンケンをします。

次は反対という感じで脳に刺激を与える予防法です。

これはいいですよ。試されてみて下さいね。

あと、認知症予防にウォーキングはいいみたいですね。1人ジャンケンやウォーキングがどれだけの効果を表すのかは不明ですが、無料で気軽にできるならやってみる価値はありそうですね。

最後まで読んで頂き、ありがとう御座います！

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ゴルゴ