継続しやすいトレーニング・中高年も燃焼したい。

みんな脂肪燃焼したいけど、結局は、頻繁に出来なければ効果が出難いですもんね。

やはり最初は簡単なことから始めるのが肝でしょうか。

私が、7、8年くらい前から減量期に取り入れている、いわゆる「HIIT」高強度インターバルトレーニング。

その中でも割と低強度から始めるのがいいのかなと思います。

効果は抜群です。